Clases de core en Santander
Core significa centro, núcleo.
Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, glúteos, músculo de la pelvis y la musculatura profunda de la columna.
Entrenar estas zonas que conectan con la espina dorsal, te ayuda a soportar tu columna para que tu peso corporal no recaiga solo sobre tus huesos.
Te proporciona estabilidad y te ayuda a prevenir lesiones, te proporciona salud postural, respiratoria y cardiocirculatoria.
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